Semaines Découverte du 3 au 14 septembre ! Essai Gratuit ! @ NAVA YOGA Nantes, Nantes [du 3 au 14 septembre]

Semaines Découverte du 3 au 14 septembre ! Essai Gratuit !


74
3 - 14
septembre
06:00 - 22:00

 La page de l’événement
NAVA YOGA Nantes
18 rue du Coteau, 44100 Nantes, France
Lancez-vous! Accès libre au studio du 3 au 14 septembre 2018 — 1 Essai Gratuit ou Pass Découverte à 25€ au lieu de 40€ sur réservation.

Lieu: Atelier du Coteau — 18 rue du Coteau — 44100 Nantes

Réservations sur: navayoga.fr

Attention: Si vous optez pour le PASS Découverte merci de bien sélectionner vos 4 cours d'essai dans les créneaux encore disponibles dans le deuxième menu déroulant avant de régler.

Découvrez l'Ashtanga Vinyasa Yoga et de ses pratiques complémentaires: Ashtanga Mysore, Yin Yoga, et Vinyasa Flow.

Près de 25 créneaux par semaine.

Exceptionnellement: durant les semaines d'essai tous les cours seront tous niveaux, excepté le cours du jeudi soir Ashtanga à 20h15 qui sera de niveau intermédiaire/avancé.

1 seul essai gratuit par personne

ou

l'Offre Spéciale Pass Découverte: 4 cours d'essai + adhésion annuelle offerte à 25 euros au lieu de 40 euros (valable du 3 au 14 septembre)

HORAIRES

Ashtanga Yoga

Lundi: 6H15-8H15 (Mysore Pratique Autonome); 9H30 à 10h45 14H15 à 15H30

Mardi: 7H à 8H15; 10H15 à 11H30; 12H45 à 14H00

Mercredi: 9H30 à 10H45

Jeudi: 7H à 8H15; 18H45 à 20H00; 20H15 à 21H45 (inter/avancé)

Vendredi: 9H30 à 10h45; 14H15 à 15H30; 19H00 à 20h15 (alterné ashtanga/vinyasa flow)

Télécharger le planning

Vinyasa Flow

Lundi: 12h45-13h45 (alterné yin/vinyasa slow) 18H30 à 19H45

Mercredi: 18H30 à 19H45

Jeudi: 9H30 à 10H45

Vendredi: 7H00 à 8H15; 19h00-20h15 (alterné ashtanga/vinyasa flow)

Télécharger le planning

Yin Yoga

Lundi: 12H45 à 13H45 (alterné yin/vinyasa slow); 20h00 à 21H00

Mardi: 12h45-13h45

Mercredi: 20H00 à 21H00

Jeudi: 9H30 à 10H30

Vendredi: 11H15 à 12H15

Télécharger le planning

Yoga Enfants

Jeudi: 17H00 à 18H00 (4-7 ans); 18H00 à 19H00 (8-12 ans)

Télécharger le planning

TARIFS ABONNEMENT

1 cours par semaine: 390 €/an (350 €/an pour les enfants)

2 cours par semaine: 660 €/an

Formule accès illimité: 800 €/an

(paiement possible en 3 fois, 5 ou 10 fois)

-20 % de remise pour tous les membres d'une même famille et 2ème cotisation offerte

-20 % pour étudiants, rsa, sans emploi, faibles revenus sous conditions et justificatifs

Pass découverte 1 semaine (4 cours): OFFRE Spéciale: 25 € (au lieu de 40 €) valable du 3 au 14 septembre + adhésion offerte

Adhésion à l’association: 15 €/an

CONTACT

[email protected]

navayoga.fr

https://facebook.com/navayoga.fr

Télécharger fiche d’inscription

Ashtanga Yoga et Mysore

Nava Yoga vous propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le respect de la méthode traditionnelle indienne du maître Sri K Pattabhi Jois (cours guidé et/ou cours autonome).

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est originaire de Mysore en Inde et se transmet depuis plusieurs décennies dans le monde entier.

Son maître indien Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) l'a largement diffusé auprès des occidentaux dans les années 70, notamment lors de plusieurs voyages en Californie. La boucle se poursuit en Europe où sa pratique devient de plus en plus populaire dans les grandes villes, et inspire également de nouveaux types de yoga, comme le vinyasa flow, et toutes les branches de yoga fluide et dynamique.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga s’articule autour d’une série d’asanas (postures) qui s’enchaînent sur une respiration active et consciente favorisant la concentration et la circulation des énergies. Cette respiration appelée « Ujjayi » est une des trois grandes spécificités de l’ashtanga, avec le drishti (direction du regard) et les bandhas (verrous internes). Pratiqués ensemble au fil de la série ils permettent de combiner alignement juste, force et fluidité dans chaque posture.

Ce yoga dynamique allie dans un équilibre parfait mouvement, respiration et mental, développant ainsi l’écoute intérieure et l’attention portée aux sensations du corps.

Sa pratique apporte souplesse, puissance, équilibre, ainsi qu’une profonde détente.

Elle tisse au quotidien le lien subtil entre corps et esprit, augmentant le respect et l’estime de soi.

Cours encadrés par Meryl Combettes, Carina Rodriguez et Charlotte Miriel

C’est à Montréal, où elle enseigne la danse contemporaine que Méryl Combettes découvre l’ashtanga yoga. Suite à une blessure qui l’écarte de la scène pendant quelques mois, elle se réconcilie avec le mouvement et avec son corps à travers cette discipline. De retour en France en 2011, elle décide de s’y consacrer, enrichissant ainsi son expérience du yoga auprès de plusieurs professeurs à Nantes et à Paris. C’est en Inde dans la ville de Mysore qu’elle approfondi sa pratique et obtient son diplôme d’enseignante en Ashtanga Yoga (Yoga Alliance USA — UK).

Meryl fonde en 2015 l'association Nava Yoga et souhaite s’entourer d’enseignants dont l’expérience et le parcours s’accordent, et complètent son énergie.

Meryl, souhaite enseigner l’ashtanga vinyasa yoga avec bienveillance et dans le respect des aptitudes de chaque élève débutant ou avancé. Au-delà du cours, elles espèrent donner aux élèves les clés qui leur permettront petit à petit d’intégrer le yoga dans leur vie et dans leur quotidien, en les menant progressivement vers une pratique autonome.

Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects fluide, créatif et rythmé. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps tout en recherchant à développer leur conscience afin de s’ouvrir à une dimension spirituelle plus vaste.

« Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

Le yoga que l’on appelle Vinyasa s’inspire de la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga de Shri K Pattabhi Jois, tout en proposant plus de liberté et de créativité dans les enchaînements enseignés. Il est donc un excellent complément, car il permet d’aborder progressivement d’autres postures, tout en gardant le travail de fluidité et de respiration de l’ashtanga.

Le yoga Vinyasa se défini comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration (prana).

Tout au long de la pratique, une attention particulière est portée aux alignements et mouvements de transitions entre deux postures. Les enchainements sont fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est parfois appelé Vinyasa Flow.

Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant, ils varient d’un cours à l’autre et sont adaptés aux besoins de chacun et/ou à la thématique du cours.

Le Vinyasa Slow propose une série de postures en mouvement fluide et lent, plus ancrée, axant le travail sur la souplesse, et la coordination avec le souffle, tout en restant dans l’énergie yin (lunaire).

Le Vinyasa Flow propose une série de posture fluide et dynamique, axant le travail sur le renforcement musculaire, la souplesse et la concentration, plutôt dans l’énergie yang (solaire).

Les cours sont encadrés par Audrey Roussel et Charlotte Miriel (enseignantes certifiées en vinyasa) dans le respect des aptitudes de chaque élève débutant ou avancé.

Yin Yoga

Le yin yoga est la pratique complémentaire idéale au yoga dynamique majoritairement enseigné en Occident (Ashtanga et Vinyasa) et aux autres formes d’activités physiques plus intenses.

Le yin yoga permet de préparer son corps et son esprit avec puissance et souplesse afin d’approfondir la pratique des asanas (postures).

Axée sur un travail en profondeur utilisant la gravité, la pratique du Yin yoga n’est pas centrée sur l’effort musculaire, mais plutôt sur la durée de chaque posture, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os.

Les spécificités du yin sont déjà dans la pratique. Les postures se font en général au sol. Chaque posture est tenue plusieurs minutes.

Il y a trois règles (tattvas), qui guident une séance de yin yoga: trouver sa posture (pas trop intense mais suffisamment pour progresser), rester immobile et enfin tenir la posture jusqu’au bout.

Les bénéfices d’une pratique régulière en yin yoga se ressentent sur deux plans. Physiquement le Yin Yoga répare et renforce la mobilité naturelle des articulations. Il permet d’atteindre et de travailler les tissus profonds.

D’un point de vue énergétique le Yin Yoga travaille sur l’ouverture des méridiens qui renforcent le flux d’énergie et concourent à la stabilité des émotions.

Aussi, comme le yin yoga met l’accent sur la mobilité, le travail intérieur et le silence, c’est une bonne introduction à la méditation.

Les cours de yin yoga sont encadrés par Audrey Roussel.

Yoga Enfants

Le yoga pour enfants, c’est comme pour les grands: un chemin où le corps et le souffle s’harmonisent pour trouver l’espace intérieur qui sécurise et apaise. La plus grande différence avec la pratique adulte est peut-être le cheminement spirituel; encore proches de leurs corps et ressentis, nos mini-yogis ont besoin de peu d’efforts pour se reconnecter à leur état naturel de bien-être. Pour autant, la conscience de l’alignement physique, du souffle et des émotions sont des apprentissages essentiels, malheureusement peu développées dans l’enseignement scolaire ou l’éducation parentale.

Au contraire, nos enfants développent stress et ressentiments liés aux habitudes de vie occidentales qui favorisent possession, performance, etc… et aux états émotionnels qui en découlent: individualisme, agressivité, violences principalement physiques (c’est le premier mode d’expression), culpabilité, angoisses… Or, le yoga est une pratique ludique qui ne prône ni à la comparaison ni à la compétition; elle permet donc aux enfants de souffler, de faire une pause dans leur course effrénée à la croissance. Même entourés d’une éducation bienveillante de plus en plus répandue, les enfants ont besoin d’un cadre plus large d’expérimentation où ils découvriront la différence comme une complémentarité et le partage comme source d’enrichissement. En résumé, le yoga pour enfant, c’est un espace de jeu et de liberté qui invite à la joie.

Les cours de yoga pour enfants sont encadrés par Christelle Pottier (enseignante spécialisée formée à la RYE)
Discussion
image
Seulements les utilisateurs enregistres peuvent ecrire les commentaires.
Passez vitement l'enregistrement ou l'autorisation.

Les événements le plus attendu à Nantes :

Color Me Rad Nantes 2018
Color Me Rad Nantes 2018
Exponantes
DAMSO • Zénith, Nantes • 28 novembre 2018
DAMSO • Zénith, Nantes • 28 novembre 2018
Zénith Nantes Métropole
Wardruna - Nantes
Wardruna - Nantes
Château des ducs de Bretagne (officiel)
Moha La Squale En Concert a Nantes
Moha La Squale En Concert a Nantes
Salle de la Carrière
Rave In Da Club - Dr Peacock, Darktek & more
Rave In Da Club - Dr Peacock, Darktek & more
Warehouse
Complet / Thérapie Taxi + Le 77
Complet / Thérapie Taxi + Le 77
Stereolux
13th International Nantes Tattoo Convention
13th International Nantes Tattoo Convention
Exponantes
Synapson • Nantes
Synapson • Nantes
Warehouse
Tragédie en live à Nantes !
Tragédie en live à Nantes !
Warehouse
Les événements les plus populaires dans votre fil de nouvelles